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我熱愛瑜伽. 熱愛健身. 也熱愛登山, 只要一有空閒就會讓全身動一動, 沒有激烈運動至少也會讓身子熱起來

在家中鋪個墊子就能開始居家瑜伽練習, 穿著輕便舒適, 也不需要在臉部帶任何妝容, 這是我最頻繁的運動模式

偶爾呢上個健身房, 舉舉重量練練肌耐力, 踩踩腳踏車的有氧運動, 在冷氣房中練身子是我覺得最奢華的運動場所

週末天氣好時, 台北近郊的登山步道會是我喜愛的約會模式:) 被太陽曬曬, 爬爬山流流汗, 看看大自然, 遠離都市塵囂, 很能夠解除一整週上班的疲累感~

 

每每運動時, 注意到運動器材的適用度, 注意到運動服飾的舒適感, 是否有注意到運動時我們臉部肌膚的保養呢?

 尤其在冷氣健身房中運動時, 汗流滿面很舒適, 但將汗水擦拭掉之後, 我可以感覺到臉部的緊繃感, 歐 ~ 不是緊實度的緊繃喔! 是肌膚乾燥的感覺

 運動時我們會自動的適度喝水補水, 但臉部肌膚這塊常常在運動時忽略了它!

 

一直在推廣運動時請盡量保持臉部乾淨, 盡量不上任何彩妝品!但上班族通常只有下班後有時間能去動一動, 臉上早有妝容, 但也儘量在運動前將臉部髒污灰塵先清除掉, 對肌膚較不會有這麼大的負擔!

 

我偏好在照得到陽光的地方運動, 尤其是家中的落地窗旁, 既然照得到陽光, 我還是會在臉上擦點無防水的防曬乳, 以避免紫外線對肌膚的傷害

記錄了某一天的運動狀況, 只有綁腿沙包以及瑜伽鋪巾,  簡單的做些瑜伽動作以及增強肌力的運動, 搭配著POPSHELL 動美肌- 運動機能瞬效保濕噴霧

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其實補水噴霧我一直都有在使用, 但這款特別為運動時設計的補水噴霧, 在使用前我對它特感興趣!

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POPSHELL 動美肌- 運動機能瞬效保濕噴霧 30ml 適合隨身攜帶運動外出使用, 另外還有一款大罐的110ml  可以放在家中或辦公室中隨時替肌膚補個水分

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接下來幾款簡單實用的肌力訓練, 我在腳踝綁了沙包增強一點壓力

採棒式姿勢, 左右腳輪流上提, 左15右15 各三組,  運用到全身的肌力, 以及強調提臀的效果

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同樣棒式姿勢, 左膝碰觸右手肘 *10, 右膝碰觸左手肘*10, 連續三組

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接下來~ 側身棒式系列 ~

同樣每一邊輪替各做15次, 做三組

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在戶外做運動又有陽光照射, 噴汗是一定的 (我在噴汗之前先照片拍完, 總不能邊噴汗邊拍照吧!)

 

最後做瑜伽的收操動作, 讓剛剛激烈伸展的肌肉群們放鬆一下~

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運動後, 使用乾淨毛巾將汗水輕輕擦乾, 噴上POPSHELL 保濕噴霧 ,潤澤肌膚補水的同時, 還能將肌膚降溫, 舒緩肌膚的不適感!就大方地噴下去!噴灑到脖子胸前都沒有關係

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運動後使用, 臉部肌膚依然水潤, 運動時大量流出的水分立刻被水噴霧補水補得滿滿的~

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當然運動前可以使用, 先滋潤肌膚! 運動ing 時可以使用, 隨時解肌膚的渴, 維護角質機能, 提升防護力

 

POPSHELL 動美肌- 運動機能瞬效保濕噴霧 採用德國Merck 專利成分 RonaCareEctoin 肌膚防護因子, 是一種天然菌種, 防止水份蒸發. 抵抗高溫及紫外線的傷害, 能針對我們運動時大量流失的水分進行補水的動作!

還含有北美金縷梅萃取. 庫拉索蘆薈葉萃取. EGX244複合植萃配方, 舒緩. 保濕. 調節皮脂分泌. 修復肌膚, 強化我們的肌膚防禦機制並且延緩肌膚老化

 

每晚沐浴清潔臉部之後, 我也很愛直接噴上水噴霧, 立刻補水!吸收度很快, 只是冬天晚上使用會有點涼~ 有時懶惰到只噴了POPSHELL保濕噴霧就直接去睡覺了:)

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(此篇是與POPSHELL合作文)

 

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